Sibuk Tapi Ingin Meditasi? Ini 3 Cara yang Nggak Bikin Ribet

Meditasi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan lingkungan sekitar.

Seperti memperhatikan jalanan saat perjalanan menuju kantor.

Caranya adalah dengan menatap ke luar jendela, dan rasakan ketenangan dalam diri mu.

Lalu cobalah untuk memperhatikan apa yang orang-orang lakukan.

Hal ini akan lebih baik jika dilakukan dalam kendaraan umum.

Baca: Salman Khan Dijatuhi Hukuman Penjara Karena Kasus Perburuan Kijang Langka

3. Berjalan

Meditasi selanjutnya adalah dengan berjalan.

Cobalah untuk berdiri dari kursi dan coba untuk menggerakkan kaki beberapa langkah.

Hal ini akan semakin baik jka dilakukan di luar ruang.

Selamat mencoba. (*)