Sudah Makan Tapi Masih Lapar dan Ingin Ngemil? Ternyata Ini Alasannya

Mengonsumsi pemanis buatan juga dapat memicu rasa lapar atau keinginan untuk ngemil setelah makan.

4. Diet rendah lemak

Melakukan diet rendah lemak tentu baik untuk kesehatan, tapi perlu diingat tubuh tetap membutuhkan lemak. Tapi lemak yang dibutuhkan tubuh adalah lemak baik.

Lemak dapat membuat kita kenyang lebih lama, jika kamu kerap mengalami keinginan ngemil dan yang dicari adalah makanan goreng-gorengan bisa jadi itu jadi salah satu indikasi kamu sedang kekurangan lemak.

5. Kebosanan

Orang-orang yang bosan dan tidak ada kerjaan, cenderung mencari makanan dan apa yang bisa dimakan.

6. Hamil

Wanita yang hamil cenderung memakan makanan lebih banyak. Hal ini sangat normal, tapi perlu diperhatikan nutrisi dalam makanan untuk ibu dan janin.

7. Level Hormon Laptint Terlalu Rendah

Kebalikan dari hunger hormon grelin, homor leptin bertugas memberikan rasa kenyang pada tubuh.

Tugas hormon leptin memberikan pesan atau memberitahu tubuh bahwa kita sudah kenyang.

Jika kamu masih lapar meski sudah makan, kemungkinan ada masalah dengan hormon leptin. Atau terjadi kekurangan sensitifitas pada hormon leptin.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya