Jangan Sepelekan Sering Telat Makan, Ada 6 Dampak Buruk Termasuk Memicu Penyakit Lambung

Hal inilah yang kemudian, kata Dokter Virly bisa memicu datangnya penyakit lambung.

"Jika lambung terlalu lama dibiarkan kosong, ini dapat memicu luka karena menipisnya lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung. Jika sudah terluka, luka juga akan diperparah oleh asam lambung yang terus diproduksi, menyebabkan ada penyakit lambung," kata Dokter Virly.

2. Mengganggu Sistem Metabolisme

Pada dasarnya, sistem metabolisme adalah sistem yang bertugas untuk mengubah makanan yang konsumsi menjadi energi.

Namun saat tubuh tidak mendapatkan asupan makanan untuk dicerna, maka sistem metabolisme secara otomatis akan membaca situasi tersebut sebagai masa darurat sehingga merkea akan mulai menghemat pembakaran kalori.

Jika dibiarkan terus menerus, hal ini dapat mengganggu sistem kerja dari metabolisme.

Sebab, kata Dokter Virly tubuh akan mulai terbiasa dengan proses metabolisme yang lambat sehingga tubuh akan lebih sedikit mendapatkan energi.

Akibatnya, tubuh akan mudah merasa lelah.

3. Produktivitas Menurun

Tanpa disadari, kebiasaan telat makan juga mempengaruhi tingkat produktivitas seseorang.

Hal ini, karena makanan merupakan sumber energi untuk beraktivitas.

Apabila kekurangan energi, tubuh akan mengirim sinyal untuk segera beristirahat dengan membuat Anda mengantuk.

Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan Anda untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir.

4. Menggagalkan Program Diet

Banyak orang mungkin menunda waktu makan karena alasan sedang diet.