Jangan Salah! Berikut Gejala Cedera Engkel, Penyebab, dan Pertolongan Pertama Yang Bisa Dilakukan
Cedera engkel merupakan cedera pada pergelangan kaki dan sering kali terjadi secara tiba-tiba. Berikut gejala, dan pertolongan pertamanya
lihat foto
Namun, dalam melakukan hal ini pastikan untuk membalut pergelangan kaki dengan pas dan tidak terlalu ketat.
Sebab, apabila dilakukan terlalu kencang hal tersebut justru dapat menghambat aliran darah.
Baca juga: Eks Asisten Panji Petualang Meninggal Dipatuk King Kobra, Ini Pertolongan Pertama Jika Digigit Ular
4. Elevate
Langkah terakhir yang bisa dilakukan, yaitu elevate atau memposisikan kaki di atas tubuh/jantung kita.
Anda dapat melakukan langkah ini selagi dalam posisi tertidur di tempat tidur atau sofa. Tujuannya, untuk mencegah penumpukan cairan pada area pembengkakan dan mengurangi pembengkakan dan menurunkan rasa nyeri.
Lakukan ini hingga pembengkakan kaki mereda dan kaki sudah tidak terasa sakit lagi jika digerakan.
Dengan pertolongan pertama ini, Anda bisa melakukan penanganan secara mandiri dengan cepat dan efektif. Namun perlu diingat, apabila setelah melakukan metode di atas tetapi masih terasa nyeri, sakit berlarut dan pembengkakan menjadi lebih parah, segera periksakan diri ke dokter ortopedi terdekat untuk penanganan lebih lanjut.
Baca artikel menarik lainnya TribunJakarta.com di Google News
